La Journ�e mondiale des Solitudes est un appel � la solidarit� et � la sensibilisation � ce mal du si�cle qu'il faut apprendre � combattre et parfois apprivoiser. Aidons ceux qui n'y parviennent pas
C'est le 23 janvier 2018 que l'association Astr�e a organis� la premi�re Journ�e des Solitudes, sous le patronage de Madame Agn�s Buzyn, alors Ministre des Solidarit�s et de la Sant�.
On ne peut pas parler de solitude sans savoir que son v�cu et son ressenti diff�rent selon les causes et la personnalit� de chacun.
11 millions des Fran�ais se sentent seuls, ce qui repr�sente 20 % de la population de plus de 15 ans.
M�me si selon ces chiffres de la Fondation de France, les statistiques d�nombrent plus de personnes seules chez les plus de 15 ans, la solitude peut toutefois toucher aussi les enfants victimes de manque d'affection, de harc�lement ou exclusion dans le cadre scolaire.
Chez les adolescents, elle est souvent per�ue comme un mal-�tre caus� par l'impression d'�tre incompris. Ils sont seuls dans leur t�te.
Les premiers chagrins d'amour, voire les divorces chez les adultes, peuvent �ventuellement engendrer ce sentiment. "Un seul �tre vous manque et tout est d�peupl�" aurait dit Lamartine auquel Renaud aurait r�pondu "Une gonzesse de perdue, c'est dix copains qui reviennent"...
Que conseiller sinon de ne pas s'enfermer ni se complaire dans cet �tat de solitude li� � la nostalgie ? Il faut apprendre � briser cette pr�carit� affective et s'ouvrir aux autres.
La solitude souvent mal per�ue a cependant des c�t�s b�n�fiques quand elle vous am�ne � la r�flexion destin�e � trouver des solutions aux probl�mes qui vous stressent et vous d�molissent.
Mais face aux probl�mes insolubles, il est important de savoir s'en �chapper car elle devient n�faste. Alors sortez, voyez des amis, ou � d�faut des copains ! Ne n�gligez pas cet acte social qu'est le caf� le matin au bar du coin, o� vous �changerez quelques mots d'humour ou de sympathie. L'important pour vaincre la solitude n'est pas la qualit� de l'�change, c'est l'�change lui-m�me.
Chez les adultes et personnes �g�es, la solitude intervient souvent suite au d�c�s de l'�tre cher avec lequel on a partag� sa vie, ou encore suite au d�part des enfants qui laisse un grand vide (voir la chanson de Sardou "mes chers parents je vole").
Le ch�mage est �galement souvent une cause de solitude.
Si bon nombre d'entre nous sont dubitatifs quant aux comp�tences de P�le Emploi, et pr�f�rent l'efficacit� du "bouche � oreille", c'est l'histoire du poisson qui se mord la queue : Vous �tes seul car vous n'avez plus de travail, or c'est en sortant et en multipliant les contacts que vous en retrouverez !
L'essentiel � retenir est qu'il ne faut jamais perdre pied dans la vie sociale.
L'important pour tous est de savoir aider, � titre individuel, les gens qui sont seuls et leur tendre la main, s'ils ont du mal � s'ouvrir aux autres. Invitez-les � votre table, pr�sentez-leur vos amis, faites leur conna�tre vos clubs sportifs, faites leur partager vos activit�s !
La solitude, dangereuse pour la sant�, ne doit pas devenir la porte ouverte � la d�pression. Nous la connaissons tous, plus ou moins. Comme le sugg�re Garou "Qui n'a jamais �t� seul au moins une fois dans sa vie ?"
L'essentiel est que la solitude ne devienne pas chronique. Il faut la combattre : Souvenez-vous des mots de B�caud "La solitude, �a n'existe pas.... tu te trompes petite fille si tu me crois d�sesp�r�, ma nature a horreur du vide..."
Il faut aussi l'apprivoiser � l'instar de Georges Moustaki : "Pour avoir si souvent dormi avec ma solitude, je m'en suis fait presque une amie, une douce habitude."
Alors � l'exemple de B�caud, sachez la fuir quand elle est insupportable, afin de retrouver votre �quilibre pour finir par la tol�rer, puis l'appr�cier un jour car elle n'a pas que des m�faits.
Place au sourire, et au quiz !